Творческая студия ПРЕМЬЕРА

Хатха-йога

16+

Йога - это философия здорового образа жизни. В индуистской традиции, например, ее понимают как науку о равновесии и гармонии. Вот и в наше время все больше врачей официально рекомендуют йогу не только как эффективную физическую нагрузку, но прекрасный инструмент в борьбе со стрессами.

Чем так полезна йога - рассказываем начинающим. Вот только 10 пунктов, на самом деле их гораздо больше:

Замедляет процессы старения
Восстанавливает репродуктивную функцию женского организма и потенцию у мужчин
Развивает группы мышц, возвращает гибкость суставам
Избавляет от болей в спине, убирает искривления позвоночника, остеохондроз, отложения солей
Благодаря интенсивному дыханию во время занятий в организм поступает большое количество кислорода, и все системы начинают работать более эффективно. Происходит активная вентиляция легких и тренировка сердца
Естественный и эффективный массаж внутренних органов. А так как во время практик активно работают мышцы живота, отлично очищается кишечник. Йога превосходно избавляет от запоров
Излечивает головную боль, астму, артриты, бессонницу, послеродовую депрессию
Помогает сбросить лишний вес
Дает всему телу и головному мозгу глубокое расслабление и качественный отдых
Входящие в занятия йогой медитации помогают укрепить иммунную систему и понизить уровень стресса

Преподаватель

Кучерова Ирина Николаевна

Преподаватель хатха-йоги с 2005 года

Методика проведения занятий:
✨ Индивидуальный подход
✨ Построение занятий исходя из конкретной задачи человека

Цель занятия:
✨ Проработка всех суставов, мышц, связок
✨ Правильное дыхание
✨ Расслабление
✨ Хорошее расположение духа

Записаться на пробное занятие

Стоимость

Скидки:
20 % - на 2ое и последующие направления
15% - ранняя оплата, до 15 числа текущего месяца
40% - за 2го и последующих членов семьи

Одно занятие в неделю
продолжительностью 1,5 часа

указана стоимость в месяц за одно направление

4100 ₽

Йога (Хатха)

Записаться

Два занятия в неделю
продолжительностью 3 часа

указана стоимость в месяц за одно направление

6000 ₽

Йога (Хатха)

Записаться

Специальное предложение

Безлимит

стоимость в месяц

9000 ₽

Даёт возможность посещения до 14-ти различных направлений в нашей студии, подходящих по возрасту

Записаться

Другие направления

Остались вопросы или хотите записаться на пробное занятие?

Заполняйте форму, наш администратор свяжется с вами и ответит на вопросы.
Пробное занятие - отличная возможность познакомиться с нашей студией поближе.
Первое занятие – БЕСПЛАТНО!